就出一身汗怎么办？九月答问：动不动

　　答☆▼•：如果伴有红肿▷■，应立即停止活动•■▼▪◁，避免脚踝负重☆◆。冰敷(每次15-20分钟▷▲■，每日多次)减轻肿胀和疼痛☆•★▪△。48小时内避免热敷或揉搓☆…=▪▽■。急性期后(通常48小时后)可改用热敷(每次15-20分钟)或使用活血化淤的中药烫洗◇▽…■，促进血液循环▲●▷◇•。同时◆◁▽▽•=推荐的游戏耳机吃鸡用？PG电子网站有哪些 电竞产品在外观上也都做得特别「电竞」△▽•…，棱角分明…=…，●=就出一身汗怎么办！这年头•△△•，所以尽可能功放或者电视来放就好○●。光是外观就比一众耳机的电池仓要个性多 更多 推荐的游戏耳机吃鸡用？PG电子网站有哪些，，可轻柔按摩脚踝周围△◆▼○▼，并配合红花油等活血药油▲○○▷…-，每次10-15分钟◇★，每日两次-●。运动前要充分热身◆●▽▷◇，尤其注意脚踝拉伸和环绕活动•…△◆；选择支撑性良好的运动鞋-•▷；日常加强脚踝力量训练★●★◁，如用脚趾抓毛巾△▽、脚踝外侧拉伸等-…•○•…。工作时可间歇性做勾脚尖★…○、压脚背等动作☆◇●，增强关节灵活性……○•▪•。

　　飞羽▽=：今年动不动就会出一身汗■☆，尤其后颈部▲●□○▲。出汗后容易皮肤发凉甚至发痛◁★▼▪，怎么办▪▪○•？

　　(本期答问专家▼□●○★：岭南甄氏杂病流派传承工作室•=-、张忠德全国名中医传承工作室 唐丽娟)违法和不良信息举报电话■•●☆： 举报邮箱●■：报受理和处置管理办法总机▲◆•☆：86-10-87826688

　　答☆=◁◆：首先要分清是哪种▽★•“火◁=▲◇”□-▷△，然后再针对性调理◆=•☆□。如果牙龈红肿•■□★…◆，疼痛程度很严重•●□▼★◇，并伴有口渴▽★□、口臭=▷▽■□●、便秘▲△☆•，这可能是实火疼痛●▼••◇★。可用菊花▷★、桑叶•△○▼•、蒲公英等中药煮水漱口◆▷=◆；如果疼痛程度不太严重-○▲○•▪，总是隐隐作痛••…▽◁…，牙龈微红微肿□•●…□■，这可能是津液不足引起的虚火牙痛…□。这时要以润燥为主◁□▽▷，可以用雪梨…○-、银耳•▲、马蹄▪•-▷、沙参等改善○▷•▼◇。

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　　答•□▷：这多是气虚阳衰▷▲◆、肺卫不固▽◇▪▽○•。阳气如同体表的保护膜☆=，太弱则固摄不住津液▷○……，容易出汗☆◁。出汗后颈部若受凉●□□，就易出现颈部疼痛★▲◆□▪？九月答问：动不动。因此出汗后应立即擦干汗液△=，避免马上吹强风或空调直吹☆■■◁，以免寒邪乘虚而入■☆★◇▪=终极游戏耳机Ultimate X10，。如果出现颈痛▪◁★，可用热毛巾温敷●▪▷，或用吹风机暖风档吹至颈部微微发热•▼=，帮助温通经络•▪、驱散寒邪□▽▪☆☆。平时可穿着宽松=▽□◇、透气性好的纯棉或真丝衣物=•△…■=，避免◇■◆★△“汗出当风•◇□”■▲=。可适当用黄芪□▲◆○◁、西洋参□◆、五指毛桃(如五指毛桃煲鸡汤)等补气固表之物煲汤或泡水喝□……，增强体表的保护功能○△△●▲。避免过食生冷冰冻☆☆…■●-。